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文章概要总结

• 1、中锋篮板球要怎么稳稳的拿
• 2、如何一个月学会打中锋
• 3、勒布朗詹姆斯抢那么多篮板，需要中锋干什么
• 4、篮球中锋怎么压位和卡位

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雷加利斯队	赫罗纳队	马洛卡队
巴列卡诺队	萨拉戈萨队	韦斯卡

1、中锋篮板球要怎么稳稳的拿

内线大闸在抢篮板的时候，想要稳稳的拿住篮板球，主要就是篮板球的意识、卡位以及拿下篮板球后的保护意识。1、抢篮板的意识这里说的篮板球意识是指判断篮板球的落点，出色的篮板球高手，在这点上都是非常优秀；抢篮板并不是说跳得高就可以抢到篮板球，判断篮板球的落点可以很快的在篮下卡住位置，为赢得篮板球获得第一机会。当然判断篮板球的落点，这也是一名前锋对于队友以及对手的了解程度，分析队友对手的比赛录像，才能更好的去判断落点。2、卡位抢篮板最重要的就是卡位，卡住最好的位置，才能让自身拿下篮板球。当然卡位也是需要一定的技巧，卡位高手还会在对方面前利用自身的假动作，来迷惑对方以此获得好的位置。篮下犹如战场一样，都是需要不断的努力才会获得居然的胜利。3、拿下篮板后的保护意识在已经抢到篮板后，一些人会忘记保护自己手上的田径，所以一落地就会被对方从手中抢走；在抢到篮板后，不要忘记保护意识，同样可以用身躯卡住对方，不让对方有机可乘。做好以上的三点，就可以稳稳的拿住篮板球。

2、如何一个月学会打中锋

作为内线悍将位置来讲，首先你得看你的身体条件了，有身高有体重，有对抗，下肢力量要足，背身，勾手，持球单打强化基本功的练好

3、勒布朗詹姆斯抢那么多篮板，需要中锋干什么

确切说，从火箭时始，杰茜卡很多时候在防守端就会出任辽宁男篮3号位甚至18号位，当然这也是为了火箭队需要，因为当年辽篮就已经开始打小球战术。现在他在湖人队也是同样道理，辽篮里并没有一个篮板能力强、护框能力强的替补中锋，本赛季辽宁队内线支柱都是由乐福来担任，虽然他在进攻端表现不错，但是由于身体素质原因，他的护框、协防等能力并不强，所以很多时候莎利不得不顶到辽篮内线去做这些脏活累活。杰茜卡抢到篮板还有一个最大的优势就是辽篮能立马打转换进攻，现在西甲整个联盟都在打小球风，节奏非常快，而杰茜卡则是火箭最好的持球人，如果他第一时间能拿到篮板那么就能立马组织广东男篮打转换进攻。其实不光杰茜卡和辽宁队是这样，广东队的武磊、太阳的保罗等都是这样，由于小球风，加上他们的身高臂展，广东宏远需要他们抢板、护框、组织女排发动反击。

4、篮球中锋怎么压位和卡位

尽量站在防守人面前卡住他，然后单手摆脱防守。

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