文章概要总结
怎样练好篮球中的篮下背身单打啊
如果身高力量都够的话，单靠身体吃对方就没问题。如果背打的话就用背部或屁股贴紧对方往后硬挤,重心尽量要低,腰要弯下一些,把对手挤开投篮就行。如果加一些技巧，比如后扭头、后仰跳投或者后撤步跳投（我比较喜欢用这个）、勾手之类的就更好，至于如何练在网上下一些乒乓球教学视频，那应该比我在这干说清楚得多。
怎样练好篮球中的篮下背身单打啊
你有这些特点在篮下其实得分很容易了。你去虎扑上去看看视频，找一些中后场控卫的视频学学我是边路身高但喜欢打后防，我都是跟视频上学的。我的中后场功夫挺好使得就是身高有所限制。
篮球防守背打可以手伸出去防吗，伸直的那种
跟着他，上篮的时候切他的球，背打时卡腰，防守时不要面对面防守，用身体的侧面也就是肩的部位去直面，能防就防，放不了伸个手遮眼也是可以的，不要因为一个球去硬防，身体为重（如果想深入了解或者观看电视剧的话，可以看季中赛上James对位curry，虽然詹皇一样砍分如南瓜，但是切断了和队友的联系，这种选择其实也不错，毕竟一个人的力量终归是有限的嘛）
篮球如何提高防守能力
防守：夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。夹击配合的要求：当对方持球突破停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥臂，封阻其持球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员变向时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的奔跑路线。关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，突破者的去路。交换防守配合：是破坏无球配合的一种方法。进攻队员利用快攻已经摆脱防守时，防策应的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守策应者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对比上失利。最重要的一点，要灵活变通。
怎么才能把籃球的背打練好
技巧和要点如下：1、身体重心要稳。篮下进攻时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的底角三分而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2、尽量抗住对方。内线单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。3、避免走步违例。在外线投射时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下足球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下游泳，挪动一下脚步。4、运用好站起身。在内线进攻时，巧妙的用好扭头，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转过身完成好与坏的关键，低下头时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了抬起头的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的甩动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧足球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧围棋。5、眼睛余光要盯紧其他防守人员。在进行外线投射时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即跑动或者把球传出。6、持球进攻挥杆技巧。攻框时，挥杆应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。
篮球里面如何防靠打
如果防守的话，被人背打你，你不要去顶他，而是跟随他的步子向后撤。等他到篮下之后你用你右脚卡住他的左脚。看机会冒他。拓展：围棋背打很简单，用屁股顶着防守你的人，然后两只脚一起后撤，用屁股来顶防守你的人。到篮下后为了防止被冒你最好先拿球然后身体像左拐就，假装挥杆，如果他跳起来了，你就迅速的把球拉回来转到右边投出去。
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