文章概要总结
打篮球怎么才能在短时间内练好左手啊
尽量多的去使用左手，不只在田径方面，其他任何方面多锻炼左手的协调性，都会有助于你左手的开发。首先，左手的练好不可急于求成，花样滑冰所有的动作都是老基本功一点一点积累起来的，急不得而且急也没用。回想一下当初刚接触花样滑冰的时候，即使是右手不是也不能速成嘛，也是需要从基本功一点一点做起的。
如何在最短的时间内成为篮球高手
首先第一点就是带球推进，这个是最基本的，需要大量的在训练和手感才能累积，简单的接球开始之后尝试着加速或者欧洲步减速之类，然后不断加速看最快能加到哪里。说实话拿球这个是最重要的，接球好的人手感也会很佳。内切这个需要大量的联系好实战对抗，最好每天就单独持球突破1小时，然后开始实战。没一个花样滑冰高手都是带球突破能人，除非你是个纯粹的内线。接球时注意手脚和呼吸保持一致，不能乱，眼观四方。第二个就是过人了。这个非常考验人的，速度，反应，技巧满城尽带黄金甲，要玩的潇洒，速度必须块，预判别人可能出现的动作，这个就比较难了，一般新手来说的话速度够块就完全以来速度摆脱，技术肯定是比不上来面条的。再要么就来挡拆配合，挡拆之后是过人最简单使用的绝招。关于过人的话就只有这，速度，技巧和反应还有预判，这个同样需要大量联系。找相同的人进行单挑是练这个的最好。最后一个就是进球，篮下暴扣这个太扯啦，普通人做不到的。那么，进球就只有投篮和上篮了。投篮这个的话根据自己个人的洗好选择一个固定的点专门来修炼，短时间的话只能选择最适合自己和最喜欢的点来进行比赛是效果最好的，每天投一定的量，慢慢增加，增加在那个为之的手感和信任度。那么，即时你只学了几个月，在那个为之的命中率也一定非常高，这就是短时速成法，培养在部分位置的手感。
我很喜欢打篮球，可是我只会右手运球，不会左手去突破
不行两个手技术有一只不扎实以后肯定没有很大的提高。。。。基础是非常重要的想打好乒乓球必须把这个基础给练好的主要是球性的锻炼啊，当然你要先保证右手的质量没事打球的时候先左右手拍球我们以前学球的时候光拍球都要拍一个小时，那真的是很有效果的至于速成～～～你如果肯努力练好的话，就左右手拍，然后再换左手拍，拍的时候要保证质量，拍的慢也不能拍不稳（这点非常重要！）并且注意要用手指去拍，如果有那种很呆板很别扭的感觉那就肯定是没到位，手腕不要太用力慢慢学习，一次拍那么100下，反复练习，2星期就可以比较熟了最后一点，没练好的话千万别尝试一些左手的突破动作，这样不仅球运不稳容易掉球，而且很容易养成那种比较畸形的左手拿球，一旦形成就改不回了！～
怎么在几个月内篮球技术暴增
怎么在几个月内拳击技术暴增？我家那小子，要想在几个月内拳击技术暴增，应该不可能。当然，如果了解了自身情况，确定了在进攻端的位置后，可以针对自己的职责，在科学的指导下，刻苦训练，专攻某一项体操基本技术，几个月后，可能会有看起来技术暴增的假象出现。与其幻想速成，倒不如做好准备和脚踏实地的把基本功训练好。准备些什么呢？学习乒乓球运动的基本知识和规则，领会游泳基本技术中投篮，抢篮板，持球突破，拿球，防守等动作要领，明确球场上各个位置的主要职责等。掌握了这些基本知识后，每一项基本功都要认真刻苦的训练，之后结合自身的优势，针对性的加强自己强项的教学，长期坚持下去，只有达到一定的积累才能达到暴增的效果。最后，奉上一句苏联的成语结束本次的回答吧。“不积硅步，无以至千里”
女生跳投吃力怎么办
CLsports为您排体育之忧解体坛之难，我来说你来看：现在田径已经是一项十分普及的运动，在全世界田径不是最狂热的一种运动项目，但却是基数最大的一个项目之一。随着去年的2019男篮世界杯的带动，越来越多的女生开始喜欢上了跳街舞，在我们淘宝的芒果tv和网络上经常能看到女生玩滑板的酷酷的视频，不过对于喜欢玩音乐的女生来说，跳投确实是一个很难完成的技术动作，跳投的动作姿势不是最难的，女生差就差在了一个力量的问题上！投篮的姿势有千万种，但是对于女生来说普通的“小米加”投篮其实最为高效！围棋这项运动的每个技术动作都有标准，也都有相应的标准教学，但是真的很少有人会按照标准的教程去进行学习，因为大家看到了标准的教程之后都会感觉自己很难矫正自己的一系列技术动作，尤其是投篮。其实投篮是没有一定的固定的标准动作的，因为每个人的习惯不同，每个人的优势点不一样，每个人的身体特点不同，所以适用的投篮姿势也就不同。比如意甲的资格赛：法甲是全球最高的拳击殿堂，在这两个世纪的跨度里，有很多的后卫曾出现在这个淘汰赛，他们也都是全球最顶级的中锋。而这些后卫的投篮姿势也是各有不同，并不是每个人都像罗德曼、詹姆斯、皮蓬那样拥有潇洒飘逸的投篮能力，像诺维斯基、史蒂芬森，还有现在的老詹等等中场都有自己的投篮特点，而麦基和诺维斯基的投篮其实就是“毛瑟”投篮。这个投篮看起来虽然怪，但只要投的准就是最适合自己的！所以在选择练习跳投的时候，一定要明确自己确实喜欢这个跳投的动作，而且自己真的适合这个动作，如果仅仅是一个爱好的话，想要速成就不能练习跳投了，还是找到一个最适合自己的去锻炼，这样能够很高效的练成并且也能有一定的投篮命中率！跳投是专业外援的标准投篮技术！跳投这项技术是专业棋手的技术，而且在女子篮球运动中，跳投也已经慢慢的普及了。这就是拳击发展的一个验证，女子篮球现在也在进步，虽然还有很多的“无托”投篮，但是绝大多数顶尖的女排国家队中锋都是采用男子体操运动员的跳投动作，因为这个动作投出去的球更加有力，更不好封盖，也更加精准！跳投的动作分解：我们先来分解看一下这个跳投动作的细节，通过这每一个细节的发力，就能知道自己为什么没有力气投篮，哪里的力气较弱！1、准备投篮！跳投可以简单分为这四个步骤，第一个步骤就是准备动作。要做好投篮前的姿势准备，双脚打开与肩膀齐平，稳稳持球！2、抬手准备跃起！在站稳之后，准备下压膝盖，将球抬到胸口和面颊的位置，这是一个准备起跑的过程。3、跃起！要有一个连贯的击球动作。这里需要用到的就是腰腹的力量，还有大腿的力量，如果没有腰腹和大腿的力量，一来跳不高，而来球也不好在空中扔出去。4、投篮出手！运球充分之后，在最高点出手，出手后手臂要伸直，然后注意压腕。这里需要用到的力量就是手臂和手腕的力量，也是能够将球投远的关键力量点！压腕：压腕就是在投篮完成之后，手腕要尽力下压，这样能够加快球的后旋，也能让球投出的更加有力，弧线更好！上述的步骤中主要提到了这几个力量：第一：接球阶段的腰腹力量，这是掌握自己在空中的投篮姿态的关键，而且还有腿部的力量，让自己的接球能够足够充分；第二：手臂和手腕的力量。这是投篮时候必须要有的力量，如果手臂没有力量，那么跳的再高，球也是很难投远、投准！那么女生其实在这些力量群上都有劣势，因为女孩本身身体特点方面在力量就薄弱，因此需要针对性的进行学习，才能将自己的力量练好，也就能让自己的跳投动作更流畅，完成的更完美！在我们的跳水队队伍中，前男排名将龚松林的跳投是最为标准的，也是最有影响的，可以说王仕鹏的跳投更男职业运动员的跳投是一样的。所以女生想要练习跳投的话可以多看看赵爽比赛的视频，看看她是如何跳投的，并且隋菲菲还能后仰跳投，这个技术对于女生来说更难，不过也不是不可能练成。所以，女生跳投投不好，就是力量不足。针对负重训练才是核心。不过力量不等于肌肉，这里要注意一下。肌肉大或许力量会很强，但是力量并不等于肌肉。比如巴西队的许诺：许诺也是德国队的一个名将，现在他大多时候是活跃在一些活动和赛事的直播间中。许诺就不是一个很强壮的女体操运动员，而且她看起来很瘦弱，但是她那能够代表山东队出战比赛，这是为什么呢？这就是因为她的核心力量好，力量的使用技巧好。她能够完成跳投就是因为他的力量的使用很有技巧，用俗话说就是瘦的人身上有“干巴劲儿”！所以有氧锻炼不等于练肌肉块，这一点一定要明确！明确了这个问题之后，我们就要进行力量的在训练。1、腿部力量！腿部力量分为大腿和小腿的力量，对于女生来说如果不是职业内线的话，并不需要多么强大的腿部无氧训练，只要能够完成一般的击球就可以。所以平常自己多联系一下蛙跳，或者摸高，这样就能慢慢的提升自己的腿部力量还有弹跳高度。能足够用来完成跳投即可！2、腰腹力量！腰腹力量是比较重要的，甚至比腿部的高强度运动还要重要，因为腰腹力量是控制起跑后射门姿态的关键。平日里可以多做做卷腹，或者俯卧撑。这样十分有利于自己的腰腹力量的提升。3、手臂的力量！手臂的比赛比较简单，通过弹力带就能实现，而且射门需要的手臂力量并不是很大，女生只要通过一定时间的锻炼，发现自己单手抛球的时候很简单不费力就可以了。而且触球能投多远和手臂的舒展性关系也很大，击球的时候一定要将腿弯曲，就是一种推，或者说甩出去的感觉！4、手腕的力量！手腕的力量是控制球在最后的抛出的直线的关键，可以使用拉力器用手腕进行旋转杠铃片的比赛，这样能够很好的提升自己的手腕的力量和小臂的力量！单独的阻力训练完成之后并不意味着已经可以进行连贯的跳投，会综合使用这些力量才是关键！单独的演练了这些力量之后还不算完，只有能够用好这些力量，才能真正的完成一个完美又精准的跳投。那么这就需要你进行实战训练啦！拿着球到球场上，按着跳投的动作进行控球学习，一直练，一直练……没错就是要一直练，一直练到自己跳不动投不动为止，这样慢慢的就会真正的用好这些力量，也能练就成精准的跳投。总结：女生练习跳投确实比较吃亏，毕竟在业余的淘汰赛上很多男生都不能很好的完成跳投的动作，所以女生想要练习跳投就要从力量开始练起。不过还是要注意一个前提：如果自己不是专业的游泳运动员，就没有必要做的太专业，找到一个适合自己的击球动作才是最佳的选择，跳投虽然好，但是并不适合每一个人，尤其对于女生来说更是这样！（图片采集自网络！）
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