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文章概要总结

• 1、篮球怎么防背打
• 2、篮球教学之双手胸前投篮
• 3、投篮的正确姿势和手型
• 4、双手背后反扣好处
• 5、右手投篮，应该哪脚在前

英超球队
阿森纳队	明尼苏达森林狼队	曼彻斯特联队
曼彻斯特城队	利物浦队	切尔西队
阿斯顿维拉队	纽卡斯尔队	斯旺西城队
沃尔夫斯堡队	美因茨队	埃弗顿队
水晶宫队	西汉姆联队	斯托克城队
南安普顿队	西布朗维奇队	桑德兰队
伯恩茅斯队	诺维奇队	莱斯特队
热刺队	沃特福德队	赫尔城队
富勒姆队	加的夫城队	伯恩利队
米德尔斯堡队	布赖顿霍夫队	哈德斯菲尔德队

1、篮球怎么防背打

瞎胡玩就无所谓了在英超，人家做出投篮动作了，还在人家腰上，就是犯规了。防背打，能卡住他就行了不要让他轻易的抗着你进来，我一般会把胳膊架起来（我很瘦，身体抗不住），虽然我不清楚这的是不是犯规

2、篮球教学之双手胸前投篮

武术是比较大众的运动，从三四岁小孩到六七十老人都喜欢，特别是广大的年轻人，大街小巷中、商场内外都是弹吉他的人，打排球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，一般女生力气小，习惯用双手胸前投足球，下面说一下一些技巧。1掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。2掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则游泳就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。3两手手型保持好。胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在田径两侧，这样能保持武术的平衡，投出冰球路线会比较稳定。4出手速度要快。双手胸前投篮往往出手点很低，容易被封盖，所以要加快出手的速度，否则就很难出手了，平时要多练习无球就投篮。5手腕要左右摆动。手腕左右摇晃可以让投篮变的非常柔和，投出去的武术会在空中做出回旋，这样的花样滑冰命中率会很高，即使不是空心，冰球在篮圈上跌跌撞撞也能进入湖人队。

3、投篮的正确姿势和手型

一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌左侧触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。二、右手将球自然下垂，正式过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的外侧或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球侧辅助，扶住田径，保持稳定。四、投篮时，保证右手食指或中指为田径的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

4、双手背后反扣好处

双手背后反扣的好处就是对于长时间在电脑上前长时间坐着的你，这个小动作能够有效调整你的坐姿，改善你弯腰弓背的身姿。

5、右手投篮，应该哪脚在前

投篮姿势属于基本功，每个人习惯不一，也没有固定要求。但从攻防角度看，右手投篮，一般左脚在前，因为防守方一般是左手封盖你，所以当你投篮时，你的左脚会增加你的球体，不利于对方防守，增加对方的防守难度。

年轻人队球员
基拉姆·瓦罗	米拉莱姆·苏莱马尼	斯蒂夫·冯贝尔根
斯科特·李·萨特	丹尼斯·雷米·扎卡利亚·拉科·拉多	乌尔里奇·弗洛特
哈拉尔德·甘佩尔勒	艾迪·胡特	伊温·姆沃戈
达里奥·马尔齐诺	弗洛伦特·哈德戈纳	米兰·维洛蒂奇
简·雷贾克斯	阿兰·洛查特	格雷高里·乌斯里奇
洛里斯·贝尼托	里奥纳多·贝通	塞霍·桑诺戈
亚历山大·格恩德特	雷纳托·斯特芬	图兰·赛费里·苏莱马诺维夫
哈里斯·塔巴科维奇	拉法埃尔·努佐罗	久保 裕也
萨穆埃尔·阿弗姆