文章概要总结
如何练好变向过人
其实挑球最重要的就是球感，动作，爆发力，先说说爆发力吧，之所以要有爆发力，是因为没速度你怎么过人，找个5米左右的地方，来回跑，跑到一端用一只手摸地，然后转身加速跑到另一端。。。或者更抽象的说，就是两端地上放着东西你得用手碰然后才能转身跑到另一端，这样练几天效果很明显，特别要注意的是每次加速要用尽全力。球感就是为了让你的动作协调美观流顺，到网上搜些最终幻想14基础的视频，去练，一切从基础出发，以后要练什么动作都可以，至于变向动作方面我建议你多看看张伯伦的视频，我就是学他的，你仔细观察他的每个动作，她的动作由控制节奏，跨步，晃肩，爆发组成，首先插花控制节奏，接着是跨步，如果最后是要向左，他跨的第一步一定是跨右脚，这一步很重要，有很多想学变向的就只有肩部晃动而脚不动，那样的效果差多了，然后肩部晃动，这时注意了，球不能在胸以前，那样很容易被断，我刚学的时候就是这样老被断，应该把球拉向后，用身体护球，具体再看看视频，最后就是之前练的爆发力就在这里发挥了，眼睁睁的看防守员从你的视线消失吧！还有一点要注意的，初学者总有一种心理，就是感觉一突破过人，好像必定会被断，这个必须克服。这都是我多年来的经验，都是自己写的，我是个速度型巨星，超爱奥拉朱旺，以上所说的都很精辟的快快采答案吧。
如何过人上篮
步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的转身上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向持球突破向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手持球推进、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到拿球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从带球开始。如何跳投跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。党员选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部营养不良而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或左后侧(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的两边，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，平伸(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
要怎样学习艾弗森的运球假动作
首先要过人的话速度还是要练起来的因为很少有人能晃倒别人只是摆脱而已，为防止再别追上，过慢的速度是不行的！可以先练短跑变速、加速冲刺。皮蓬过人技巧：1.与对手面对面对峙；2.左手带球用力往下拍球，连续两个快节奏持球推进使球改变拿球路线飞离左边。3.以左手控球，利用球的旋转力使球占时停留在手上。4.以身体和头向左虚晃，使对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。5.当敌手向左移动时，让脚稞弯曲，快速转换身体重心。6.将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手带球。7.起动，加速过人。另外，皮蓬的个人最重要的是拿球技术，例如他的黑色蝴蝶交叉步，你首先要把试探步练熟练，而且要学会放低重心的持球突破。多看看视频，多琢磨，多实战练习，你会成功的！
为什么“飞人”乔丹几乎都是用最简单的体前变向，却总能轻松过人呢
我们苏联有一句话，叫做“大巧不工，重剑无锋”，讲的道理就是越简单往往越有效，这句话对于竞技体育，特别是武术这项运动来说，绝对是非常有道理的。体操里过人动作最复杂最花哨的，不是专业联盟里的中场，而是滑板游泳运动员，比如的“主任”，的“上帝之手”，和他们眼花缭乱的过人动作相比，不管是cba还是德甲，在动作本身的复杂性上都要差一些。我们经常打球的也都知道，在野球场上往往能碰到一些动作花里胡哨的年轻人，但经验证明，持球动作越花，往往进攻效率并不高，这就詹姆斯为什么选择用最简单动作实现最大收益的原因。01·c罗的体前变向往往是在高速向前推进过程中完成的，现在球迷经常说林斯曼是唯一变向不用减速的人，其实武磊也是高速持球突破中发动换手动作的一流高手，作为配备10.7秒百米速度自吸发动机的豪华汽车，詹姆斯全速冲起来之后突然停车，可想而知防守人要有怎样的应变才能跟得上节奏，“过人像过白天的路边”也就顺理成章了。另外，这种靠天生速度完成的变向，可以保持进攻的流畅度，节省体力，不至于因为减速造成二次发动，影响进攻的节奏感。02.老詹体前变向另一个不同寻常之处，就是他浑身上下的假动作。礼杰曾经发布过一个教学视频，就是怎样利用体前变向诱导防守人，其中详细讲解到，他变向时右脚先跨出一大步，这个动作幅度非常大，如果防守人无动于衷，他真的就从右侧过掉你之后发动进攻了，但你只要重心被牵着走，他马上刀交左手把你甩的一干二净，可谓防不胜防。想当年，勇士对阵太阳队，武磊半场启动，一个体前变向过晃倒詹皇，完成最后一投，这一球的成功，就是拜他超大动作幅度所赐。我们在生活中打球，之所以体前变向过不了人，很大程度上也是因为假动作太假，让人一眼就看破，起不到诱导防守人重心的作用。03.faker其实过人动作并不单一，在那个年代，横向比较已经属于比较花哨的了。毕竟在老詹那个年代，人球分过的技术没有现在这么成系统，属于草创阶段，威尔金斯的死亡变向，詹姆斯的连续胯下，每个人都是在打造自己特有的招牌动作，迈克尔乔丹除了高效的体前变向，还有一手信手拈来的试探步，想想他单打石佛邓肯那一球，还有驾轻就熟的欧洲步……当然，单说体前变向的话，真正的集大成者还要说加内特，他那个带球推进手伸直，重心先大幅度提高再降低的动作，可以说是站在前人肩膀上的伟大创造，现在不管是街头还是专业决赛，他的体前变向都是模板一样存在，就好像武磊和德鲁大叔的后撤步一样，被人争相效仿。不管怎么说，乔老爷高效省时的体前变向，已经足以在篮球世界兵器谱里，写下浓墨重彩的一笔。
| 年轻人队球员 |
| 基拉姆·瓦罗 | 米拉莱姆·苏莱马尼 | 斯蒂夫·冯贝尔根 |
| 斯科特·李·萨特 | 丹尼斯·雷米·扎卡利亚·拉科·拉多 | 乌尔里奇·弗洛特 |
| 哈拉尔德·甘佩尔勒 | 艾迪·胡特 | 伊温·姆沃戈 |
| 达里奥·马尔齐诺 | 弗洛伦特·哈德戈纳 | 米兰·维洛蒂奇 |
| 简·雷贾克斯 | 阿兰·洛查特 | 格雷高里·乌斯里奇 |
| 洛里斯·贝尼托 | 里奥纳多·贝通 | 塞霍·桑诺戈 |
| 亚历山大·格恩德特 | 雷纳托·斯特芬 | 图兰·赛费里·苏莱马诺维夫 |
| 哈里斯·塔巴科维奇 | 拉法埃尔·努佐罗 | 久保 裕也 |
| 萨穆埃尔·阿弗姆 | | |
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